삶을 개선하는 데 도움이되는 25 가지 아이디어

삶을 개선하는 데 도움이되는 25 가지 아이디어

목표를 달성하고 원하는 삶을 사는 것에 관해서는 평생 '긍정적 사고'또는 '긍정적 시각화'에 대해 충분히 들었을 것입니다.


하지만 사용할 수있는 몇 가지 실용적인 전략을 찾고 있다면 아래 25 가지 팁을 확인하세요.

오늘 당신의 삶에서 실천할 수있는 실용적인 아이디어와 습관의 간단한 목록입니다. 더 나은 자신.

바로 들어가 보겠습니다.


1) 일찍 일어나십시오.

이것은 모든 사람을위한 것은 아니지만 많은 사람들이 일찍 일어나면 이점을 찾습니다. 운동을하거나 자신에게 중요한 일에 집중할 수있는 시간을 더 많이 제공 할뿐만 아니라 고정 된 루틴을 시작할 가능성이 더 높아집니다.

2) 덜하십시오.

우리 중 많은 사람들이 가능한 한 많은 일을하려고 큰 공황 상태로 서두르고 있습니다.



하지만 덜하기로 결정했다면 어떨까요? 스트레스를 덜 받고 더주의를 기울일 것입니다. 더 적은 수의 작업을 수행 할 수 있지만 더 효과적 일 것입니다.


3) 천천히.

서두르지 말고 걸을 때 속도를 줄이고 운전할 때는 속도를 줄이고 천천히 식사하십시오. 당신은 훨씬 더 편안하고 현재의 영광을 기꺼이 느끼게 될 것입니다.

4) 인내심을 연습하십시오.

인내는 참으로 미덕입니다. 자신이 날카 로워 지거나 화를내는 것을 발견하면 무엇을하든 예상보다 오래 걸릴 것임을 인정하십시오. 인내는 자신을 받아들이고 기꺼이 함께하는 것입니다.

5) 연민을 실천하십시오.

달라이 라마에 따르면 살 가치가있는 삶은 다른 사람들을 돕는 삶입니다. 인생에서 다른 사람을 돕는 것을 우선 순위로 삼 으면 문제를 잊고 다른 사람의 문제를 도울 것입니다. 윈윈!

6) 열정적 인 취미를 찾으십시오.

하고 싶은 일을 찾으면 삶이 크게 향상 될 것입니다.

7) 장기 목표를 설정하십시오.

우리 모두는 일상적인 삶을 살고 있지만 목표가 없으면 아무데도 가지 못할 것입니다. 1 년 이내에 달성하고자하는 목표를 선택하고이를 고수하십시오. 언어를 배우는 것이라면 하루에 열 단어를 배우는 것을 목표로하십시오. 연말이면 3650 단어!

8) 명상

당신이 믿게 된 것에도 불구하고 명상은 실질적인 이점이없는 새로운 시대의 히피 수련이 아닙니다. 수천 년 동안 존재 해 온 이유가 있습니다. 스트레스를 풀고, 마음을 비우고, 자신에 대해 배울 수있는 좋은 방법입니다.

9) 정리하십시오.

때로는 지저분하고 혼란 스러울 때 인생에서 무엇을하고 싶은지 파악하기가 어려울 수 있습니다. 따라서 대신 목표와 소지품을 정리하고 혼란을 제거하십시오.

10) 삶을 단순화하십시오.

필요하지 않은 것은 제거하십시오. 필수적인 것만 유지하십시오. 정리하고, 약속을 단순화하고, 작업 공간을 단순화하고, 옷장을 단순화하십시오.

11) 지금 가지고있는 것을 감사하십시오.

우리가 행복하지 않은 주된 이유 중 하나는 우리가 지금 가지고있는 것에 감사하지 않을 때입니다. 하지만 항상 감사 할 것이 있습니다. 당신이 매일 행복한 것을 인정하는 것만으로도 당신의 두뇌를 환상적인 방식으로 바꿀 수 있습니다.

12) 재정을 단순화하십시오.

지불하는 구독 수를 줄이고, 신용 카드를 줄이며, 지출을 줄이고, 청구서를 줄이십시오. 계정에 무엇이 들어가고 무엇이 나가는 지 알면 스트레스를 크게 줄일 수 있습니다.

13) 지속적으로 목표를 검토하십시오.

목표를 설정하는 것도 중요하지만 목표를 달성하기 위해 실제로 진행 중인지 확인하는 것도 중요합니다.

14) 삶의 사명을 이해하십시오.

당신이 죽었을 때 어떻게 기억되고 싶은지 생각하는 것이 중요합니다. 그렇게해서 지금 당신을 이끄는 삶을 시작할 수 있습니다. 인생의 궁극적 인 목적을 가지고 생활하십시오.

15) 주일과 요일에 대한 큰 작업을 계획하십시오.

당신의 하루에 대한 목적을 가지고 당신이 성취하고자하는 것을 해결하십시오. 일주일 동안도 똑같이하십시오. 더 많은 일을하고 더 긍정적 인 의도로 삶을 살게 될 것입니다.

16) 초점을 유지하십시오.

원하는 삶을 살기위한 한 가지 중요한 단계는 집중을 유지하는 것입니다. 산만 한 세상에서는 힘들지만 목적과 목표를 염두에두면 괜찮을 것입니다.

17) 현재의 순간을 즐기십시오.

목표는 성취감있는 삶을 살기 위해 중요하며 아마도 필수적 일 것입니다. 그러나 당신은 또한 여행을 즐길 필요가 있습니다. 과거에 대해 반추하거나 미래에 대해 걱정할 때마다 마음을 현재에 묶으십시오. 목표와 인생에서 원하는 것이 무엇인지 명확히함으로써 달성하고자하는 과제에 몰입 할 수 있습니다.

18) 관계에 시간을 투자하십시오.

행복에 관해서는 관계가 중요합니다. 결국 우리는 사회적 존재입니다. 관계를 발전시키는 데 시간을 할애하십시오. 가까운 사람들을 찾아보고 그들이 어떤 일을 겪고 있는지 이해하십시오.

19) 부채 제거.

이것은 스트레스를 해소하고 자신을 안정감을 느끼게하는 큰 방법입니다. 몇 년이 걸릴 수 있지만 계획이 있으면 부채에서 벗어날 수 있습니다.

20) 단순한 즐거움을 즐기십시오.

인생에 감사 할 것이 너무 많습니다. 음식, 일몰, 발끝의 모래, 독서… 시간을내어 즐기십시오!

21) 일기를 쓰십시오.

당신은 당신이 좋아하는 일, 당신의 감정에 대해 쓸 수 있습니다. 마음을 비우고 생각을 명확하게 할 수있는 좋은 방법입니다.

22) 더 읽어보세요.

독서는 삶에 대한 지혜와 통찰력을 얻는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 누구도 지식이 많아 져서 더 나빠지는 경우는 없습니다.

23) 소셜 미디어 사용을 제한하십시오.

소셜 미디어는 사람들과 소통 할 수있는 좋은 방법입니다. 그러나 그것에 너무 많은 시간을 소비하면 약간의 낭비가 될 수 있습니다. 마음없이 페이스 북 피드를 스크롤하고 있다면 더 생산적인 습관을들이는 시간이 될 것입니다.

24) 매일 시간을내어 자신과 함께하십시오.

혼자만의 시간을 편안하게 보내는 것은 행복에 매우 중요합니다. 조용히 앉아 두뇌의 가동 중지 시간을 인식하는 방법을 배우십시오.

25) 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오.

이것은하기 어렵지만 자신이 누구이며 무엇을 가지고 있는지 받아들이는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 우리 모두는 엄청나게 다른 상황에서 독특하다는 것을 깨달으십시오. 비교할 수 없습니다.