영적 각성의 5 가지 필수 단계 (및 15 가지 일반적인 증상)

영적 각성의 5 가지 필수 단계 (및 15 가지 일반적인 증상)

대부분의 사람들이 생각하는 것과는 달리 영적 각성은 문자 그대로“일어남”을 수반하지 않습니다.


당신은 언젠가 잠에서 나오지 않고 당신 안에 강력한 에너지가 있다고 느끼며 변화를 손짓합니다.

영적 각성은 자신의 존재가“나”또는 자아의 한계를 넘어선다는 것을 사람이 이해할 때 발생하는 느리고 점진적인 과정입니다.

도교 철학에서 동양의 정신 주의자들은 자아 또는 일상적인 자아를 습득 한 마음이라고 부릅니다.


현재 우리가 누구인지-우리가 좋아하는 것, 행동, 선호도 및 신념은 수년간의 사회화를 통해 습득됩니다.

우리가 습득하는 이러한 뚜렷한 특징은 아무리 독특하더라도 아직 완전한 자아를 구성하지는 않습니다.



진화의 산물로서 인간은 스스로 보존하는 종입니다. 변화에 저항하기를 원하는 것은 우리의 DNA에 있습니다.


그것은 인간을 자연스럽게 이기적인 존재로 만듭니다. 우리는 어쩔 수없이 거품을 만들고이를 보호하기 위해 최선을 다합니다.

그리고 당신이 누구인지, 당신이 믿는 것에 대한 확고 함은 완전한“자아”의 바로 그 정의처럼 보이지만 칼 융과 같은 철학자들은“나”를 다른 세계로부터 분리하는 것은 우리가 불가피하게 우리에게 특정한 특성만큼 좋고 의로운 것으로 간주되는 것을 제한하기 시작하십시오.

당신의 영은 당신의 자아와 공존합니다. 수년간의 학습과 상호 작용을 통해 에고는 당신이 좋아하는 것과 싫어하는 것뿐만 아니라 선과 악을 구분하는 신념을 받아들입니다.

당신의 에고를 넘어서는 대신에, 에고가 고삐를 잡을 때 당신의 영은 갇히고 잠자 게됩니다.

이기 주의적 존재의 한계와 함정

당신의 자아가 당신을 지배하게하는 문제는 당신이 완전한 인간 경험으로부터 자신을 제한하고 있다는 것입니다.

에고는 경험을 통해서만 알고 있습니다. 자기가 아는 것 밖의 것들을 이해하지 못합니다.

당신의 믿음은 다른 현실을 정말로 이해할 기회를 얻기도 전에 다른 정체성, 경험, 사고 패턴보다 먼저 시작됩니다.

이 제한된 지식은 당신을 구석으로 몰아 넣기 때문에 문제가됩니다.

당신이 거품이라고 생각한 것은 실제로 다른 신념과 행동이 당신의 감성을 다듬는 것을 막는 껍질입니다.

대부분의 경우 이러한 생각은 단지 생각으로 만 남아있는 것이 아닙니다. 방치하면 자아는 중독, 편협함, 인종 차별, 허위로 나타날 수 있습니다.

이기 주의적 존재는 원형으로 발전합니다. 당신은 정말로 깨어나서 삶을 살지 않습니다. 당신은 단지 움직임을 통해 당신이 가지고있는 제한된 지식으로 세상과 맞서게됩니다.

하지만 때때로 우리는 한 발 뒤로 물러나서 우리가 세상을 어떻게 살아 왔는지 재평가하게 만드는 일을 경험합니다. 이 개방성과 명확성의 순간은 우리를 영에 더 가까워지게하고, 조금씩 우리는 자아 밖의 것들과 동일시하기 시작합니다.

영적으로 깨어 난다는 것은 무엇을 의미합니까?

영적인 각성은 우리가 영으로 돌아가는 것입니다.

본래 영은 자기 보존이나 기본적인 인간의 필요에 의해 주도되지 않습니다. 원하거나 판단하거나 추정하지 않습니다. 본래의 영은 차분하고 수용 적이며 유연합니다.

대부분의 사람들에게 영적 각성은 자신에 대한 어떤 소외감처럼 느껴집니다.

당신의 행동과 사고 패턴을 재평가하기 시작할 때, 당신은 더 이상“나”와만 동일시하지 않습니다.

소외는 자신의 자아 밖의 현실을 인식하기 시작했다는 신호입니다.

영적인 각성은 종교 나 영성에 관한 것이 아닙니다. 당신은 깨어나서 더 높은 힘이 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 또는 당신이 활용할 수있는 배경에 마법 같은 주파수가 있다는 것을 깨닫지 못합니다.

영적 각성은 영만이 남을 때까지 자아를 펼치고 그 층을 하나씩 벗겨내는 것입니다.

잠자는 영을 깨우고 존재가 자신보다 훨씬 크다는 것을 이해하는 것입니다.

그리고 영이 마침내 당신의 의식을 완전히 통제 할 때, 우리는 우리가 세상과 그 안에있는 사람들과 연결되어 있다는 느낌을받지 못하게하는 애착과 끊김을 제거합니다.

영적 각성에 관한 4 가지 신화와 함정

오늘날의 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 자신의 정신을 깨우고 포용성, 다양성 및 개방성의 미덕을 이해하고 있습니다.

그러나이“대량 각성”은 또한 그 몰락을 가지고 있습니다. 우선, 현대의“영적 주의자”의 출현은 영적 각성에 대한 조잡한 이해와 진정으로 살아 있다는 것이 실제로 의미하는 바를 만듭니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

신화 1 :“빛”을 쫓다

“빛”을 쫓고“어둠”을 차단하는 것은 새로운 시대의 가르침과 전통 철학에 뿌리를 둔 일반적인 정신적 함정입니다.

진정한 영적 각성은 완전한 인간 경험에 열려있는 것입니다.

계속해서“빛”을 쫓는다면 자아의 한계로 되돌아가는 것입니다.

영은 정의에 집착하지 않는다는 것을 명심하십시오. 실제로는“빛”이나“어둠”이 ​​없습니다. 영속성과 유연성 만 있습니다.

통념 2 : 영성을 생각하면 다른 사람보다 나아진다

깨어 난 문화는 오해 된 영적 각성의 바로 그 정의입니다.

불의가 잘못되었다는 것을 깨닫는 동시에 다른 사람의 현실을 이해하지 못하는 사람들을 격렬하게 억압합니다.

영적인 각성은 도덕적 고지에있는 것이 아닙니다. 이 과정은 경쟁이나 독재가 아닙니다. 영적 각성은 자기 개선과 자기 개선에 관한 것입니다.

오해 3 : 특정 사람들을 선과 악으로 정의

영적으로 깨어 난 사람들은 종종 독선을 경험합니다.

이전의 신념을 벗어난 후, 그들은“좋은”신념에 집착하기 시작하고 그 밖의 모든 것을 악으로 적극적으로 분류합니다.

이것은 사람들이 당신이 특정한 방식으로 생각하고 행동해야한다고 믿게 만듭니다.

그러나 실제로는 선과 악에 대한 새로운 정의에 따라 행동하기 때문에 진정한 영적 깨달음이되는 것은 아닙니다.

진정한 영적 깨달음을 얻으려면 선과 악을 초당파로 취급하는 것을 중단해야합니다. 결국, 인간의 영은 복잡하고 끊임없이 진화하고 있습니다.

신화 4 : '치유'하기 위해 영성을 사용

애착과 끊김은 자아의 두 가지 특징입니다. 과거를 치유하기 위해 영적 각성을 사용하는 것은 단지 형태 또는 방향 전환 일뿐입니다.

당신은 실제로 아무것도 고치는 것이 아닙니다. 새로운 방법으로 오래된 수하물을 끌고있는 것입니다.

영적 각성을 달성하는 유일한 방법은 과거에 상처받은 것을 버리고 다가오는 것에 대해 더 잘 받아 들일 수 있도록하는 것입니다.

진정한 영적 각성의 15 가지 증상

대부분의 경우 영적 각성의 진정한 증상은 불편합니다.

어떤 사람들은 자신이 영적으로 깨어나고 있다는 사실조차 모르고이 복잡한 감정 범위를 다른 것으로 착각합니다.

'생각'기사와 영향력있는 사람이 당신을 속이게하지 마십시오. 영적 각성은 모든 무지개와 나비가 아닙니다.

자존심을 버리고 영을 다시 일 깨우면, 처리하고 싶은 것보다 더 당당한 심리적, 육체적 표현을 느낄 수 있습니다.

소외 효과는 이러한 증상 중 하나 일뿐입니다.

영적으로 깨어나고 있다고 생각하십니까? 자가 진단에 도움이되는 가능한 증상은 다음과 같습니다.

1. 당신은 목적을 갈망하기 시작합니다.

당신은 더 이상 아무것도하지 않고 앉아서 행복하지 않습니다. 당신은 내면에 불타는 열정이 있고 당신의 삶에서 의미있는 일을하고 싶어합니다.

2. 당신은 고립되고 길을 잃었다 고 느낍니다.

주변 사람들을 보면 더 이상 소속이 아닌 것처럼 느껴집니다. 당신이 이전에 누구 였는지, 그리고 주변 사람들을 식별하기는 어렵습니다.

3. 당신은 혼자 있고 싶어요.

사람들을 사용하여 자신의 생각에서주의를 분산시키는 시대는 지났습니다. 오늘날 고독은 자신이 누구가되고 있는지 생각하고 반성 할 수있는 공간을 제공하기 때문에 실제로 고독을 선호합니다.

4. 당신은 당신의 삶이 거짓말이라고 느낍니다.

과거의 편견과 신념은 존재의 전체 구조가 거짓말 인 것처럼 느끼게 할 수 있습니다. 이 계시는 당신이 지금까지 당신의 삶을 어떻게 살았는지 이해하기 어렵게 만듭니다.

5. 주변 사람들을 통해 봅니다.

진정성에 더 민감 해집니다. 당신은 사람들이 단지 착한 행동을하고 있는지 이해하는 데 도움이되는 레이더를 개발합니다.

6. 당신은 불행에 더 민감 해집니다.

영적 각성은 자신을 넘어 다른 사람에게 집중하도록 가르칩니다. 그 결과, 공감력이 높아집니다.

7. 얕은 대화를 참을 수 없습니다.

직업, 데이트, 돈에 대해 이야기하고 싶지 않습니다. 연민, 삶, 그리고 다른 사람들이 최선을 다하도록 돕는 것에 대해 이야기하고 싶습니다.

8. 당신은 위로 올라가서 영향을 미치기를 원합니다.

초월은 영적 각성의 주요 주제입니다. 당신은 더 이상 거품 속에 사는 것에 만족하지 않습니다. 세상에 나가서 크고 작은 방법으로 더 나아지기를 원합니다.

9. 더 궁금해집니다.

인간의 존재는 당신에게 더 흥미로워집니다. 새로운 정보를 더 잘 받아들이고 새로운 기회에 더욱 흥미를 갖게됩니다.

10. 무조건적인 사랑의 의미를 더 잘 이해합니다.

인간의 성격은 '좋은'또는 '나쁜'으로 정의 될 수 없다는 것을 이해합니다. 회색 영역이 있더라도 자신이 누구인지에 대한 사람들을 사랑합니다.

11. 당신은 당신의 직관에 더 자신감을 가지고 있습니다.

편견 없이는 더 이상 자신을 억제하지 않습니다.

12. 당신은 생생한 꿈을 경험합니다.

영적인 각성은 당신의 마음에 무게를 두는 것들을 제거합니다. 결과적으로 당신의 의식은 자유 로워집니다.

13. 당신은 성욕이 낮습니다.

기본 쾌락은 더 이상 당신을 만족시키지 않습니다. 새로운 사람들을 만나고 만나는 것 이상의 삶을 원합니다.

14. 당신은 더 활동적이고 신체적으로 능력이 있다고 느낍니다.

당신은 자신의 몸을 돌보는 것의 중요성을 이해하기 시작합니다. 신체 이미지 문제를 극복하고 신체 개선을 위해 노력하기 시작합니다.

15. 충동 제어가 더 좋습니다.

중독은 불필요한 형태의 애착처럼 느껴지기 시작합니다. 결과적으로 물질, 야망 및 기타 거짓이기 주의적 욕구에 덜 의존하게됩니다.

무엇이 변경 되었습니까? 영적 각성의 일반적인 트리거

증상 중 하나가 발생하는 경우 처음에 무엇이 바뀌 었는지 궁금 할 것입니다.

이 불편 함은 당신의 존재를 갉아 먹고 있으며 처음에이 겉보기에 급격한 변화를 촉발시킨 이유를 이해하지 못합니다.

영적 각성은 많은 방아쇠가 있습니다. 한 번에 하나, 둘 또는 여러 트리거를 경험할 수 있습니다.

  • 당신은 병에 걸리거나 심각한 사고를 경험하는 것과 같은 외상 적 경험을 포함하여 당신을 핵심으로 흔드는 것을 경험했습니다. 이러한 경험을 통해 우리는 자신의 죽음에 대해 깊이 인식하고 미래에 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다.
  • 결혼이나 사랑하는 사람의 죽음과 같이 인생을 바꾸는 사건은 우리를 자존심에서 한 걸음 물러나게 만들 수 있습니다.
  • '영혼의 어두운 밤'이라고도 불리는 실존 적 위기 (자세한 내용은 나중에 설명)는 중년의 사람들에게 흔히 발생합니다. 인생의 반점을 넘기면서 그들은 살았던 삶과 그것이 좋은 삶이 었는지 아닌지 되돌아보기 시작합니다. 50 세 미만의 사람들도 실존 적 위기를 경험할 수 있습니다.
  • 자연스러운 각성은 평범하지 않은 것을 포함하지 않습니다. 때때로 사람들은 명상하고, 읽거나, 여행하며 새로운 목적과 존재감을 떠 올립니다.

영적 각성 견적 에크하트 톨레

영적 각성의 5 단계

1. 입문

영적 각성의 시작은 항상 내적 혼란 감에서 시작됩니다. 우리는 환경, 소셜 네트워크, 세상으로부터 고립되고 단절된 느낌을받습니다.

우리는 마치 우리의 자존심을 처음 보는 것처럼 우리가 누구이고 어떤 사람인지에 대한 인식을 향상시킵니다.

영적 각성의 시작을 촉발하기 위해 우리가 경험해야하는 삶을 바꾸고 매우 비극적 인 사건은 우리를 깨뜨리고 더 많은 것을 요구합니다.

그것은 우리에게 익숙해 진 형식에서 벗어나 우리만이 발견 할 수있는 우리 삶의 더 깊은 의미를 찾아 내도록 강요합니다.

2. 쿼리

첫 번째 단계의 내적 혼란은 우리가 고통에서 벗어날 수있는 유일한 방법은 우리가 알지 못했던 질문에 대한 답을 찾는 것임을 깨닫는 지점으로 우리를 안내합니다.

우리는“내가 왜 여기에 있는가?”와 같은 삶보다 더 큰 질문부터 모든 것을 스스로에게 묻기 시작합니다. '내 목적은 무엇입니까?', '내가 믿는 것을 믿을 수 있는가?'와 같은 실용적이고 자기 비판적인 질문에 그리고 '내가있는 것이 마음에 드나요?'

당신이 방금 겪은 비극을 경험했을 때 당신이 현실을 구축 한 비계는 흔들렸고, 그것은 당신이 단순히 정상적이거나 의심 할 수없는 것으로 받아 들인 것들을 재조정하고 다시 생각하도록 강요했습니다. 이제 질문으로 가득 차 있지만 답을 찾는 방법을 모릅니다.

3. 퀘스트

새롭고 어려운 질문에 대한 답을 찾기위한 여정에서 당신은 피상적 인 것을 넘어서보기 시작합니다.

당신의 삶은 한때 물질 세계 (사물, 관계, 업적 등) 위에 세워졌을지 모르지만 이제는 그러한 측면이 더 이상 당신을 만족시키지 못하고 더 큰 것을 원합니다.

그래서 당신은 내부를 봅니다. 당신은 종교가 될 수도 있고 영적이 될 수도 있습니다. 아무도 대답 할 수없는 질문에 대한 답을 찾는 방법을 모색합니다.

당신은 당신의 답을 찾을 수있는 사람으로 진화하려고 노력합니다. 그것은 영적 깨달음 앞에서 당신 자신의 두 발로서는 법을 아는 것을 의미합니다.

4. 통합

영적 여정 동안 많은 고통이있을 것입니다. '새로운 당신'과 '오래된 당신'을 통합하는 방법을 배우는 것은 위험하고 파괴적인 경험이 될 것입니다. 왜냐하면 당신은 서로 다른 두 자아를 화해하고 양측이 공존하는 방법을 가르쳐야하기 때문입니다.

그러나 이것들은 성장하는 고통이며, 매일 발전하고 성장을 향해 나아가는 한 일시적인 것입니다.

목표는 영적 정렬에 도달하는 것입니다. 지금의 당신과 한때 당신이 누구 였는지 모두를 포함하는 자신의 더 큰 버전이되는 것입니다.

5. 영적 정렬

영적 정렬-자신과 우주 모두와의 정렬-은 영적 각성의 궁극적 인 목표입니다.

어떤 사람들은 이것을 열반의 상태로 생각하는데, 이것은 또한 에고의 죽음과 우리의 개인적인 고통의 죽음으로 생각 될 수 있습니다.

그것은 우리가 우주와 우리 주변의 모든 것들과 연결 됨으로써 고립감과 싸웠 기 때문에 더 이상 우리의 자아에 대한 우선 순위를 정하거나 돌보지 않고 자신의 감각을 완전히 버리는 것입니다.

이것은 평생의 여정이 될 수 있으며 한 달이나 1 년 안에 성취 할 수있는 것이 아닙니다. 영이 깨어 나면 여행을 시작하면 되돌릴 수 없기 때문에 끊임없이 노력해야하는 목표입니다.

영적 각성이 파괴적인 과정 인 이유

앞서 말했듯이 쉽고 간단한 영적 각성은 없습니다.

아직 어떤 종류의 영적 각성을 경험하지 않은 사람들은 그것을 인생에서 느낄 수있는 가장 놀랍고 긍정적 인 경험 중 하나로 생각할 수 있으며,이를 가벼운 느낌, 밝은 긍정 성 및 전반적인 전반적인 완벽한 분위기와 연관시킵니다.

그러나 이러한 연관성은 진실에서 멀어 질 수 없습니다.

참되고 완전한 영적 각성은 평화 롭고 차분하거나 조용한 과정이 아닙니다.

그것은 진실한 내적 갈등을 수반하며, 자신을 들여다보고 인생에서 경험 한 적이없는 변화를 강요해야합니다.

영적인 각성은 당신이 결코 알지 못했던 자기 파괴를 요구합니다.

그것은 당신이 누구인지의 핵심 측면을 해체하고 새롭고 더 큰 비전으로 자신을 재건 할 수있는 기회를 제공합니다.

이해해야 할 영적 각성의 파괴적인 특성은 다음과 같습니다.

자신의 '거짓말 정화'

우리는 거짓말로 가득 차 있고 그것을 알고 있습니다. 우리는 일상 생활을 채우는 편견과 하얀 거짓말을 이해하고, 우리가 인식하고 싶지 않은 우리 신념의 공백과 공백을 메우기 때문에 그와 함께 살기로 선택합니다.

영적 각성은 당신의 영혼을 청소기를 통과시켜 현실을 구성하는 데 사용하는 모든 거짓말을 씻어 내도록합니다.

이것은 당신이 알고있는 것을 해체하고, 당신이 이전 자신의 거짓말없이 자신을 받아들이고 함께 살 수있는 새로운 방법을 찾도록 강요하는 것을 의미합니다.

영적 알몸

우리는 항상 우리 머리 속의 목소리를 믿었습니다. 그들은 우리의 현실을 구성하고 우리가 세상을 바라 보는 방식으로 세상을 볼 수 있도록 도와줍니다.

그러나 영적인 각성은 우리가 그“목소리”가 단지 우리의 생각이고 우리의 생각이 전혀 보편적이지 않다는 것을 깨닫게합니다. 그들은 우리 자신에게서 나왔고, 만들어진 것처럼 쉽게 무시되고 변경 될 수 있습니다.

이것은 우리가 우리가 할 수 있다고 생각했던 것에 더 이상 의지 할 수 없다는 깨달음과 함께 사는 방법을 배울 때까지 우리를 알몸으로 드러내고 드러나게합니다.

공감의 급격한 발전

영적인 각성은 우리가 이전에 경험하지 못했던 수준으로 세상과 우리 주변 사람들을 강렬하게 느끼도록하기 때문에 우리의 공감을 극대화합니다.

그리고 공감이 증가한다는 것은 우리의 고통과 우리 주변의 모든 사람들의 고통에 대한 인식이 증가한다는 것을 의미합니다.

이 새롭고 예상치 못한 고통의 물결은 압도적 일 수 있으며 생각보다 극복하는 데 훨씬 더 오래 걸릴 수 있습니다.

외로움에 대한 각성

영적 각성을 겪는 사람들은 갑작스런 외로움을 경험합니다. 즉, 다른 사람들이 받아들이기로 동의 한 동일한 믿음과 거짓말을 계속 받아들이는 능력을 잃어 버리기 때문입니다.

그들의 우선 순위가 바뀌고, 관계가 바뀌고, 그들에게 중요한 것이 근본적으로 달라집니다.

새로운 삶과 현실을 받아 들일 때까지 그들은 한때처럼 주변 사람들과 더 이상 공감할 수 없다는 것을 알기 때문에 엄청난 외로움을 느낄 것입니다.

무 (無)의 수용

영적 각성은 우주와 우리 영혼과 정신의 자연스러운 토대에 대한 완전한 항복 행위입니다.

우리 삶의 많은 부분에서 세상에 대한 우리의 이해는 통제를 중심으로 이루어지며, 우리가 충분히 노력하면 우리 주변의 것들을 통제 할 수 있다는 생각이 자존심에 공급됩니다.

우리의 영이 깨어날 때, 우리는이 통제가 상상의 산물이며, 우주에서 참된 유일한 것은 절대적인 무 (無)이며 그 무 (無)를 받아들이는 것임을 이해합니다.

사람들이 영적 깨달음으로가는 길을 겪는 것을 막을만큼 무서운 깨달음이 될 수 있습니다.

이 파괴 기간은 때때로 '영혼의 어두운 밤'이라고 불립니다. 이것은 원시적이고 독특한 경험이며 그 핵심은 원초적입니다.

우리가 진정으로 우리의 영을 깨우고 그것이 무엇인지에 대한 빛을보기 전에, 우리는 종종 그림자 속을 걷고 파괴적인 기간을 경험해야합니다.

어두운 밤의 징후는 다음과 같습니다.

  • 당신의 기분은 항상 아래로
  • 일반적으로 길을 잃었다 고 느끼고 어떤 선택을해야할지 모릅니다.
  • 끊임없이 실존 적 공포를 느낀다
  • 뭘하려고해도 너무 피곤해
  • 한때 사랑했던 일을 할 동기를 잃었습니다
  • 친구, 가족, 신, 우주 등 모든 사람에게 버림받은 느낌
  • 당신은 고립되고 외로워요
  • 한때 인생에서 가장 중요한 취미였던 모든 것에 관심을 잃었습니다.
  • 당신은 어디에도 속하지 않는다고 느낍니다
  • '내가 왜 여기에 있는가?'와 같은 깊은 질문을 계속합니다. 그리고 '내가 뭘해야 돼?'

당신의 영적 각성 : 당신과 당신 만의 여정

영적 각성은 당신이 깨어나서 선택하는 것이 아닙니다.

그것은 당신이 경험 한 어떤 것보다 당신에게 더 깊은 영향을 미치는 진정한 경험을 통해 촉발되어야하고 유기적으로 시작되어야하는 무언가입니다.

그러나 일단 그 여정을 시작하면 올바른 길을 고수하는 것은 귀하의 책임입니다.

영적 깨달음의 시련이 쉽게 직면하지 않기 때문에 떨어지기 쉽고 당신의 영이 자기 파괴와 부정의 폭풍 속으로 나아갈 수 있습니다.

자신에게 요구되는 사항을 이해하고 적절하게 대처할 준비를함으로써 성공할 수있는 최고의 기회를 얻게됩니다.

그러나 기억하십시오. 이것은 어려운 길이며 평생이 걸릴 수도 있습니다. 기복이있을 것이며, 다운 기간 동안 아무리 많이 넘어져도 언제든지 다시 일어나 다시 시도 할 수 있습니다.

내 새 책 소개

처음 불교에 대해 배우고 제 삶에 도움이되는 실용적인 기술을 찾기 시작했을 때, 저는 정말 복잡한 글을 읽어야했습니다.

이 모든 귀중한 지혜를 분명하고 따라하기 쉬운 방법으로 실용적인 기술과 전략으로 추출한 책은 없었습니다.

그래서 저는 제가 겪은 것과 비슷한 경험을하는 사람들을 돕기 위해이 책을 직접 쓰기로 결정했습니다.

여기있어:더 나은 삶을 위해 불교와 동양 철학을 사용하는 말도 안되는 가이드.

내 책에서 언제 어디서나 다음을 통해 행복을 달성하는 핵심 요소를 발견 할 수 있습니다.

– 하루 종일 마음 챙김 상태 만들기

– 명상하는 방법 배우기

– 건강한 관계 육성

– 방해가되는 부정적인 생각으로부터 자신의 부담을 덜어줍니다.

– 놓아주고 비 집착 연습.

나는 주로 책 전체에 걸쳐 불교의 가르침에 초점을 맞추고 있습니다. 특히 마음 챙김과 명상과 관련이 있기 때문에 저는 또한 도교, 자이나교, 시크교 및 힌두교의 주요 통찰력과 아이디어를 제공합니다.

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