달라이 라마의 7 가지 교훈

달라이 라마의 7 가지 교훈


1) 동정심을 가지십시오

“연민의 주제는 전혀 종교적인 일이 아닙니다. 그것이 인간의 사업이라는 것을 아는 것이 중요합니다. 그것은 인간 생존의 문제입니다.” - 라마승

동정심을 느끼는 사람에게 좋은 동정심을 보여줄뿐만 아니라 연구 결과에 따르면 '주는 사람의 최고'라는 결과도 나타납니다. 이것의 이점은 스트레스 감소, 더 규칙적인 심장 박동 및 향상된 면역 체계입니다.


2) 친절하라

“이것은 나의 단순한 종교입니다. 사원이 필요 없습니다. 복잡한 철학이 필요 없습니다. 우리 자신의 두뇌, 우리 자신의 마음은 우리의 성전입니다. 철학은 친절입니다.” – 달라이 라마



사람들이 서로에게 친절한 사회에서 살고 싶다는 데 모두 동의 할 수 있다고 생각합니다. 연구에 따르면 돈을 기부 한 사람들은 돈을 썼을 때보 다 더 행복했습니다. 가능할 때마다 친절하십시오. 항상 가능합니다.


3) 행복 찾기

“우리 삶의 목적은 행복 해지는 것입니다.” - 라마승

서구 사회에서는 값 비싼 물건을 구하면 행복하다고 배웁니다. 하지만 달라이 라마에 따르면 이것이 행복으로 이어지지는 않습니다. 대신 연민, 친절, 인내와 관용이 내면의 평화로 이어질 것입니다.

4) 내면의 평화를 발견하십시오.

'매일 혼자서 시간을 보내십시오.' – 달라이 라마

달라이 라마는 우리가 매일 혼자 시간을 보내야한다고 믿습니다. 자신을 알고 자신이 누구인지에 대해 편안하게 이해하는 것이 중요합니다. 차분한 마음은 행복의 원천입니다.

5) 해를 끼치 지 마십시오

“할 수 있다면 다른 사람들을 도우십시오. 그렇게 할 수 없다면 최소한 그들을 해치지 마십시오.” - 라마승

다른 사람을 어떻게 대하고 있는지 생각해보세요. 아무도 의도적으로 내려 놓을 자격이 없습니다. 좋은 경험 법칙은 누군가가 당신을 만난 순간부터 더 행복하게 만드는 것을 목표로하는 것입니다.

6) 우정을 키우십시오.

'우리는 종교와 명상 없이는 살 수 있지만 인간의 애정 없이는 살아남을 수 없습니다.' – 달라이 라마

당신의 친밀한 관계는 행복의 가장 중요한 원천 중 하나이므로, 그들에게 합당한 시간을 주어야합니다. 진정한 우정은 돈이나 물질적 인 물건에 의존하지 않고 대신 신뢰, 사랑, 개방성에 의존합니다.

7) 논쟁하거나 싸우지 말고 협상 만하십시오.

“비폭력은 우리의 언어 인 인간의 언어를 사용하는 대화를 의미합니다. 대화는 타협을 의미합니다. 서로의 권리를 존중합니다. 화해의 정신으로 갈등과 불일치에 대한 진정한 해결책이 있습니다. 백퍼센트 승자도, 백퍼센트 패자도 없습니다. 그런 방식이 아니라 반반입니다. 그것이 실용적인 방법이고 유일한 방법입니다.” – 달라이 라마

상사와의 싸움이든 국제적 위기이든 분노와 싸움은 거의 효과가 없습니다. 대신 대화는 진정한 진전이 이루어지는 곳입니다.