한 심리학자는 장수 비결은 사회 생활 일 수 있다고합니다

한 심리학자는 장수 비결은 사회 생활 일 수 있다고합니다

장수의 비결은 무엇입니까?


대답하기 쉬운 질문이 아닙니다. 어떤 사람들은 그것이 다이어트라고 말합니다. 다른 사람들은 스트레스를 최소한으로 유지한다고 말합니다.

하지만 장수 전문가 인 Susan Pinker에 따르면,이 중 어느 것도 아닙니다.

거주자들의 장수로 유명한 지중해의 이탈리아 섬 지역을 연구 한 후, 그녀는 우리가 대체로 간과하는 장수에 대한 특별한 요소가 있다는 것을 발견했습니다.


그래서, 그것은 무엇입니까?

아래의 훌륭한 TED 강연에서 Susan Pinker는 선진국에서 여성이 남성보다 평균 6 ~ 8 년 더 오래 산다고 말합니다. 그것은 엄청난 차이입니다.

하지만 세계에서 이러한 추세를 방해하는 곳이 한 곳 있습니다. 코르시카와 튀니지 사이에있는 지중해의 이탈리아 섬인 사르디니아의 산악 지대입니다.


200 마일도 안되는 거리에 이탈리아 본토에 비해 6 배나 많은 100 세의 사람들이 있습니다.

북미에 비해 10 배나 많은 100 세가 있습니다. 남자가 여자만큼 오래 사는 유일한 곳이에요

왜?

그녀는 유전자가 수명의 25 %만을 차지한다는 것을 발견했습니다. 나머지 75 %는 라이프 스타일입니다.

그래서 그들의 생활 방식에서 그들은 옳은 일을하고 있습니까? 글쎄요, Pinker에 따르면, 그들은 모두 좁은 간격의 집, 짜여진 골목과 거리에 산다고합니다.

마을 사람들의 삶이 끊임없이 교차한다는 뜻입니다. 대부분의 고대 마을과 마찬가지로 Villagrande는 방어와 사회적 결속이 설계를 정의했기 때문에이 구조 없이는 살아남을 수 없었습니다.

그렇다면 데이터는 수명과 관련하여 무엇을 보여 줍니까?

핑커는 장수를 예측하는 가장 큰 요인이 가까운 관계임을 발견했습니다. 즉, 도움이 필요할 때 부를 수있는 사람과 실존 적 위기를 겪을 때 이야기 할 수있는 사람을 두는 것입니다.

두 번째로 중요한 요소는?

Pinker에 따르면 사회적 통합입니다. 이것은 하루를 보내는 동안 사람들과 얼마나 많이 상호 작용 하는지를 의미합니다. 실제로 얼마나 많은 사람들과 이야기를 나누는 지.

왜? 대면 상호 작용은 모든 신경 전달 물질을 방출하기 때문에 현재와 미래에도 당신을 보호합니다.

단순히 누군가와 눈을 맞추고, 악수하고, 누군가에게 하이 파이브를주는 것만으로도 옥시토신을 방출하기에 충분하며, 이는 신뢰 수준을 높이고 코르티솔 수치를 낮추어 스트레스를 낮 춥니 다. 그리고 도파민이 생성되어 우리에게 약간의 수치를주고 고통을 없애줍니다.

이 모든 것이 우리의 의식적인 레이더 아래로지나 가기 때문에 우리 중 많은 사람들이 온라인 활동을 실제와 혼동합니다. 그러나 핑커는 이제 우리는 차이가 있다는 실제 증거를 가지고 있다고 말합니다.

이 매혹적인 연구에 대해 더 자세히 알아 보려면 Susan Pinker의 화려한 TED를 아래에서 감상하세요.