행복은 과대 평가됩니다. 삶에서 깊은 의미를 찾는 것은 4 가지 기본

행복은 과대 평가됩니다. 삶에서 깊은 의미를 찾는 것은 4 가지 기본 '기둥'으로 내려갑니다.

행복 해지는 것이 인생의 목표 죠? 그것이 우리 모두가 목표로하는 것이 아닙니까? 대부분의 사람들에게 그것은 좋은 성적, 학교에서의 인기, 좋은 교육, 훌륭한 직업, 이상적인 삶의 동반자, 아름다운 집, 훌륭한 휴가를위한 돈과 같이 보입니다.


그러나 많은 사람들이 정확히 이것을 달성했지만 여전히 공허하고 성취되지 않은 느낌을받습니다.

인생에서 성공한 결과 행복을 기대하는 데 문제가 있습니까? 분명히 작동하지 않습니다.

자살률은 전 세계적으로 증가하고 있으며, 거의 모든 생각할 수있는 기준에 따라 삶이 객관적으로 나아지고 있지만 더 많은 사람들이 절망적이고 우울하며 외로움을 느낍니다.


삶에 노력하는 것보다 더 많은 것이 있습니까? 행복?

작가 Emily Esfahani Smith는 그렇게 생각합니다. 그녀의 인기 2017 년 TED 토크거의 3 백만 명이 보는 그녀는 5 ​​년 동안 수백 명의 사람들을 인터뷰하고 수천 페이지의 심리학, 신경 과학 및 철학을 읽으며 배운 것을 설명합니다.




그녀의 검색에서 그녀는 절망으로 이어지는 것이 행복의 부족이 아니라는 것을 발견했습니다. 부족한 것 삶의 의미.

행복하다는 것과 삶의 의미를 갖는 것의 차이점은 무엇입니까?

“많은 심리학자들은 행복을 편안함과 편안함의 상태로 정의하고 그 순간에 기분이 좋습니다. 그러나 의미는 더 깊습니다. 저명한 심리학자 인 Martin Seligman은 의미는 자신을 넘어서는 무언가를 제공하고 자신의 내면에서 최고를 개발하는 데서 나온다고 말합니다.”라고 Smith는 말합니다.

“우리 문화는 행복에 사로 잡혀 있지만 의미를 찾는 것이 더 성취감이 있다는 것을 알게되었습니다. 그리고 연구에 따르면 삶에 의미가있는 사람들은 더 탄력적이며 학교와 직장에서 더 잘하고 더 오래 산다고합니다.”라고 덧붙였습니다.

그녀는 5 ​​년 간의 연구를 통해 의미있는 삶을 뒷받침하는 것보다 4 가지 기둥을 발견했습니다. 처음 세 개는 짐작했을지 모르지만 마지막 세 개는 나를 경계했습니다. 그리고 그것은 우리가 우리 삶에주는 의미의 정말 중요한 측면입니다.

“첫 번째 기둥은 소속입니다. 소속감은 본질적으로 자신이 누구인지에 대한 가치를 인정 받고 다른 사람도 가치있게 여기는 관계에서 비롯됩니다.”라고 Smith는 말합니다.

그러나 그녀는 모든 소속이 원하는 것은 아니라고 경고합니다. “일부 그룹과 관계는 값싼 소속감을 제공합니다. 당신은 당신이 누구인지가 아니라 당신이 믿는 것에 대해 가치가 있습니다.” 이것은 진정한 소속이 아닙니다.

많은 사람들에게 소속감은 가장 중요한 의미의 원천입니다. 가족 및 친구와의 유대감은 그들의 삶에 진정한 의미를 부여합니다.

의미의 두 번째 기둥 또는 핵심은 목적이며, 당신을 행복하게 만드는 직업을 찾는 것과는 다릅니다.

목적의 핵심은 스미스가 다른 사람에게 봉사하기 위해 당신의 강점을 사용하고 있다는 것입니다. 일을 통해 발생하는 많은 사람들에게 실직을 발견하면 허둥지둥합니다.

의미의 세 번째 기둥은 초월입니다. 초월 적 상태는 시간과 장소에 대한 감각을 모두 잃고 더 높은 현실과 연결되어 있다고 느끼는 드문 순간입니다.

“내가 이야기 한 한 사람에게 초월은 예술을 보는 것에서 나왔다. 다른 사람에게는 교회였습니다. 저에게 저는 작가이고 글쓰기를 통해 일어납니다. 때때로 나는 시간과 장소에 대한 감각을 잃어 버릴 정도로 구역에 들어간다. 이러한 초월적인 경험은 당신을 변화시킬 수 있습니다.”

그래서 우리는 소속감, 목적, 초월성을 가지고 있습니다.

자, 의미의 네 번째 기둥은 놀라운 것입니다.

네 번째 기둥은 자신에 대해 이야기하는 스토리 텔링입니다.

“당신의 삶의 사건으로부터 이야기를 만드는 것은 명확성을 가져옵니다. 당신이 어떻게 당신이되었는지 이해하는 데 도움이됩니다.

'그러나 우리는 우리가 이야기의 저자이며 우리가 말하는 방식을 바꿀 수 있다는 것을 항상 깨닫지는 못합니다. 당신의 삶은 단순한 사건의 목록이 아닙니다. 사실에 제약이 있어도 이야기를 편집, 해석 및 다시 말할 수 있습니다. '

이건 정말 진실. 그것은 원근법으로 귀결되며 모든 차이를 만들 수 있습니다. 불행에 시달리는 비참한 삶과 감사와 통찰력으로 가득 찬 영감을주는 삶의 차이입니다.

당신의 인생에서 무슨 일이 일어나더라도 당신은 삶의 나쁜 것을 선으로 구속 해준 많은 사람들처럼 다시 치유되고 삶의 새로운 목적을 찾을 수 있습니다.

자세히 알아 보려면 스미스가 그러한 구속 적 이야기에 대한 이야기와 아버지가 심장 마비로 거의 죽을 뻔했을 때 겪었던 강력한 경험에 대한 감동적인 이야기를 시청하세요.

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