스승 불교도 Thich Nhat Hanh에 따르면 인간 고통의 가장 큰 원인

스승 불교도 Thich Nhat Hanh에 따르면 인간 고통의 가장 큰 원인

저는 우리 모두가 감정적 고통이 인생에서 가장 어려운 투쟁 중 하나라는 데 동의 할 수 있다고 생각합니다.


불안이나 우울증, 삶이 무의미하다는 느낌이든 이러한 부정적인 감정은 삶을 힘들게 만들 수 있습니다.

실제로 어떻게 대응해야하는지 파악하기가 더 어렵습니다. 그들을 포용하는 것이 더 낫습니까? 아니면 그냥 피하고 인생을 계속해야합니까?

이것은 Thich Nhat Hanh가 다른 접근 방식을 취하는 곳입니다. 그는 대신 우리가 현재의 순간을 완전하고 정직하게 받아 들여야한다고 말합니다.


여기에서 확인하세요 :

“우리는 계속해서 나타나는 부정적인 정신 습관을 가지고 있습니다. 우리가 알아야 할 가장 중요한 부정적인 습관 중 하나는 우리의 마음이 미래로 흘러가도록 끊임없이 허용하는 것입니다. 아마도 우리는 부모님에게서 이것을 얻었을 것입니다. 걱정에 휩싸인 우리는 현재를 완전하고 행복하게 살 수 없습니다. 깊은 곳에서, 우리는 정말로 행복 할 수 없다고 믿습니다. 우리가 정말로 인생을 즐기기 전에 체크해야 할 상자가 몇 개 더 남아 있다는 것입니다. 우리는 미래에 갖고 싶어하는 이러한“행복의 조건”에 대해 추측하고, 꿈꾸고, 전략을 세우고, 계획합니다. 잠자는 동안에도 계속해서 그 미래를 쫓습니다. 미래가 어떻게 될지 모르기 때문에 우리는 미래에 대한 두려움을 가질 수 있으며, 이러한 걱정과 불안은 우리가 지금 여기있는 것을 즐기지 못하게합니다.”



Thich Nhat Hanh은이를 막을 수있는 유일한 방법은 현재 순간을 완전하고 공개적으로 받아들이는 것이라고 말합니다. 여기서 그는 그 방법을 정확히 설명합니다.


“차를 즐기려면 현재에 완전히 깨어 있어야합니다.

현재를 의식 할 때만 손이 잔의 기분 좋은 따뜻함을 느낄 수 있습니다.
현재에서만 향기를 맛보고, 단맛을 맛보고, 섬세함을 느낄 수 있습니다. 과거를 반추하거나 미래를 걱정한다면 차를 즐기는 경험을 완전히 놓칠 것입니다.

당신은 컵을 내려다보고 차는 사라질 것입니다. 인생은 그와 같습니다. 완전히 존재하지 않으면 주위를 둘러보고 사라질 것입니다. 삶의 느낌, 향, 섬세함과 아름다움을 놓쳤을 것입니다. 속도가 빨라지는 것 같습니다. 과거는 끝났습니다. 그것으로부터 배우고 가자. 미래는 아직 여기에 없습니다. 계획을 세우 되 걱정하지 마십시오. 걱정은 쓸모가 없습니다. 이미 일어난 일에 대한 반추를 멈출 때, 결코 일어나지 않을 일에 대한 걱정을 그만두면, 당신은 현재 순간에있을 것입니다. 그러면 인생에서 기쁨을 경험하게 될 것입니다.”

“떠나는 것은 우리에게 자유를주고 자유는 행복을위한 유일한 조건입니다. 우리 마음 속에 분노, 불안, 소유물과 같은 어떤 것에 여전히 집착한다면 우리는 자유로울 수 없습니다.”

마스터 불교 Thich Nhat Hanh은 2 줄도 안되는 행복에 대한 잔인한 진실을 밝힙니다.

우리 모두 질문을했습니다. “행복이란 무엇입니까?”

느낌인가요? 안정된 삶의 환경이 있습니까? 아니면 매우 개인적이며 정의 할 수없는 것이 있습니까?

불교의 거장 Thich Nhat Hanh에 따르면 그것은 단순히 존재하는 방식입니다.

사실, 아래의 단순하지만 심오한 인용문에서 틱 낫한 말한다 진정한 행복s는 내면의 평화를 기반으로합니다.

“많은 사람들은 흥분이 행복이라고 생각합니다…. 그러나 당신이 흥분 할 때 당신은 평화 롭지 않습니다. 진정한 행복은 평화에 기초합니다.”

Thich Nhat Hanh은 수용이 평화의 중요한 부분이라고 말합니다. 그러나 서구 사회에서는 너무 많은 사람들이 다른 사람들을 위해 자신을 바꾸려고합니다.

그러나 이것은 우리 자신의 내면의 평화와 행복에 무익합니다.

“아름다워진다는 것은 자신이된다는 뜻입니다. 다른 사람에게 받아 들여질 필요는 없습니다. 자신을 받아 들여야합니다. 당신이 연꽃으로 태어나면 아름다운 연꽃이 되십시오. 목련 꽃이 되려고하지 마십시오. 수용과 인정을 갈망하고 다른 사람들이 원하는대로 자신을 바꾸려고하면 평생 고통을 겪을 것입니다. 진정한 행복과 진정한 힘은 자신을 이해하고, 자신을 받아들이고, 자신을 신뢰하는 데 있습니다.”

Thich Nhat Hanh은 수용을 달성하려면 시작해야한다고 말합니다. 현재의 순간을 포용 그리고 우리 주변에 존재하는 아름다운 기적들 :

“우리가 현재의 순간을 염두에두고 깊이 접촉하면 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 이해가 깊어지고 수용, 기쁨, 평화, 사랑으로 가득 차기 시작합니다… , 햇살, 잎, 애벌레, 꽃, 웃음, 빗방울. 자각 속에 살고 있다면 어디서나 기적을 쉽게 볼 수 있습니다. 각 인간은 기적의 다양성입니다. 수천 가지 색상, 모양 및 형태를 보는 눈; 벌이 날거나 천둥 소리를 듣는 귀; 전체 우주처럼 쉽게 먼지 한 점을 숙고하는 뇌; 모든 존재의 심장 박동에 맞춰 리듬으로 뛰는 심장. 우리가 일상 생활의 어려움으로 피곤하고 낙담 할 때 우리는 이러한 기적을 눈치 채지 못할 수도 있지만 항상 거기에 있습니다.”

Thich Nhat Hanh은 계속해서 이것이 우리가 과거에 대해 생각하지 않거나 미래를 계획하지 않는다는 의미가 아니라 생산적인 방식으로 그렇게한다고 말합니다.

“지금 여기에 머무르는 것이 과거에 대해 생각하지 않거나 책임감있게 미래를 계획하는 것을 의미하지 않습니다. 그 생각은 단순히 과거에 대한 후회 나 미래에 대한 걱정에 길을 잃지 않도록하는 것입니다. 당신이 현재의 순간에 굳건히 자리 잡으면 과거는 탐구의 대상이 될 수 있고 마음 챙김과 집중의 대상이 될 수 있습니다. 과거를 살펴봄으로써 많은 통찰력을 얻을 수 있습니다. 그러나 당신은 현재 순간에 여전히 근거를두고 있습니다.”